¿En qué consiste la marcha nórdica?
Puede que aún no sepas en qué consiste la marcha nórdica, también conocida como nordic walking. Básicamente hay que acelerar nuestro paso y ritmo de caminar con la ayuda de unos bastones que nos...
View ArticleUna app que convertirá tus calorías en ayuda hacia los desfavorecidos
Nunca está de más colaborar con los más desfavorecidos. Cada día surgen nuevas iniciativas, y la última que hemos conocido nos llega de la mano de RunnerSquare e Intermon Oxfam. Se trata de una app que...
View Article5 beneficios del senderismo
El cambio de estación acarrea también una serie de modificaciones en nuestros hábitos. Dejaremos los deportes de playa y acuáticos para probar fortuna en otros. Uno de los más completos es el...
View ArticleBitwalking, una aplicación que te paga por caminar
Cuando se practica ejercicio siempre se busca una motivación que nos empuje a continuar con la actividad y no caer en la monotonía. Unos desean perder de peso, ganar musculatura, conseguir victorias o...
View ArticleCaminar a cuatro patas, un deporte que triunfa en China
Caminar es uno de los ejercicios más completos que se pueden realizar para perder peso o simplemente para mantenerse en forma. Pero en algunos países asiáticos han querido ir un poco más lejos en este...
View ArticlePor qué es más sano caminar rápido que correr
Llegarás a la oficina dentro de unos días y comprobarás que después de las fiestas navideñas la gente ha ganado unos cuantos kilos de más. Tus compañeros empezarán a hablar de salir a correr, apuntarse...
View Article5 ejercicios que mejoran la vida sexual de los hombres
El ejercicio físico tiene unos cuantos beneficios para la salud, pero también para las relaciones íntimas. Todos los deportes son importantes porque cuentan con unas virtudes distintas, de ahí que sea...
View Article5 consejos para caminar todos los días sin que afecte a tus obligaciones
El estrés se verá muy reducido en tu vida si consigues participar en caminatas en grupo o haces rutas de senderismo con cierta regularidad. Un estudio vincula a la ansiedad unas cuantas dolencias...
View ArticleBeneficios de caminar descalzo por la playa
No hace falta esperar al verano para darse una vuelta por la playa. Los afortunados que vivan en lugares costeros pueden hacerlo en cualquier época del año. Las temperaturas en estos sitios no resultan...
View ArticleConsejos para las embarazadas que deseen hacer deporte
Las mujeres embarazadas pueden seguir realizando ejercicio siempre que no tengan ninguna complicación médica. De esa manera podrán beneficiarse de las ventajas que proporciona la actividad física tanto...
View ArticleDesplazarse en bicicleta o a pie salva muchas vidas en las ciudades
Desde hace años muchas ciudades vienen apostando por la promoción de un transporte activo para moverse por sus calles. Un estudio desarrollado por el Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental...
View ArticleActividades alternativas al running
El running genera amor y odio a partes iguales. Entre los que disfrutan de esta disciplina se encuentran aquellos que consiguen mantenerse en forma y además lo pasan genial corriendo. Encuentran en...
View ArticleRecargar el móvil con la energía que generas al caminar
Las baterías de los móviles cada vez duran menos tiempo. Entre las aplicaciones, los mensajes y las llamadas, resulta prácticamente imposible acabar el día con el teléfono cargado. Sin embargo ha...
View ArticleUtilizar el transporte público disminuye un 40% el riesgo de obesidad
Gestos tan sencillos como coger el autobús o el metro pueden salvar vidas. Y no lo decimos únicamente por la seguridad que pueden proporcionar estos medios. Al parecer, según los datos de la Unión...
View Article5 tipos de ejercicios aptos para el todo el mundo
El ejercicio físico es una de las herramientas más utilizadas para mejorar el estado de salud de las personas, además de convertirse en un recurso muy útil para superar dolencias. Sin embargo, hay...
View Article4 consejos para quemar más calorías cuando caminas
Muchas personas ya tienen la menta puesta en el verano, y como suele ser habitual por estas fechas empiezan con las dietas y a practicar ejercicio para perder los kilos que les sobran. A algunas les...
View ArticleEl deporte más aconsejable para cada enfermedad
La población española se puede considerar de sedentaria. Más de la mitad de las personas (54%) aseguran que no practican ningún tipo de ejercicio en sus ratos libres y únicamente el 31% se ejercita...
View Article¿En qué consiste el nordic walking?
El nordic walking posiblemente no te suene, pero sí hablamos de marcha nórdica o caminar con bastones quizás te resulta más familiar. Esta disciplina lleva implantada en España desde 2010 y cada vez...
View ArticleEl Power Walking como alternativa al running
Todo el mundo se apunta a la moda de correr, pero no todas las personas pueden hacerlo. Por eso, tienen que conformarse con caminar ligero. Es lo que algunos denominan como power walking. Para que...
View Article¿Cuántos pasos se necesitan para abandonar el sedentarismo?
El número de personas obesas va en aumento, y en gran parte esto es debido al sedentarismo. Al año se producen 5,3 millones de fallecimientos a causa de esto. El ritmo de vida que llevamos nos impide...
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